Facebook
Aqua Michałowice - fitness studio

Fitball - Zdrowy kręgosłup

Fitball Trening na piłkach jest wspaniałym uzupełnieniem i urozmaiceniem w ramach treningu funkcjonalnego, ponieważ uaktywnia mięśnie głębokie. Ich stabilizacja zmniejsza dolegliwości bólowe kręgosłupa występujące u bardzo wielu osób niezależnie od wieku. To forma ruchu dla każdego. Zwłaszcza tych, którzy nie mogą brać udziału w klasycznych zajęciach wzmacniających, bo mają problemy z kręgosłupem – na piłkach zrobią dokładnie te same ćwiczenia bez późniejszych dolegliwości ze strony kręgosłupa. Fitball uaktywnia wszystkie partie ciała. Systematyczny trening pozwala zrzucić wagę, wzmocnić mięśnie, a także rozciągnąć i ujędrnić ciało.